衰老是女人最害怕、最关注的主要问题之一，而卵巢早衰就是导致女性衰老的主要原因。在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。那么，卵巢早衰的预防方法有哪些？现在明强不孕不育专家就来教大家几个预防卵巢早衰的简单实用方法。
1、调整心态：卵巢早衰对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。
2、饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
3、改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
4、关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。
5、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。推荐阅读：导致卵巢早衰的因素有哪些？
明强不孕不育专家提醒大家，对待疾病需以预防为主，卵巢与女人的一生有着密切的关系，从青春期开始到绝经前，卵巢都起着重要的作用。女性要拥有一个健康的身体，就要学会保护好卵巢，让其免受伤害，防止卵巢早衰。
罹患卵巢早衰的女性朋友，也不必过于惊慌。对于此病，明强不孕不育医院的专家们多采用独特的“戚氏孕育法”进行治疗，再令对方配合服药，往往会收到事半功倍的效果。相信时间不会太长，您生男育女的愿望就会变为现实。
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